L’entraînement à la defense en zone est crucial pour toute équipe de basketball souhaitant se démarquer sur le terrain. Non seulement cela permet de contenir[…]
En basket, la stabilité des épaules est un atout indéniable. Elle offre un avantage compétitif, non seulement pour les tirs au panier, mais aussi pour[…]
Les basketters sont souvent confrontés à des défis physiques uniques, et l’un des plus courants concerne la flexibilité des ischio-jambiers. Ces muscles, situés à l’arrière[…]